Lantionpohjan toiminta ja kuntoutus

Tässä blogissa kerron sinulle, mitä on lantionpohjan toiminta ja kuntoutus. Kerron myös mitkä kaikki osa-alueet voivat vaikuttaa ...

Liikunnan terveyshyötyjä – osa 2

Terveyshyötyjen lisäksi säännöllinen liikkuminen on tärkeää koska se edistää lihaskuntoa, tasapainoa sekä koordinaatiota, jotka taas ...

Kotiharjoitteita & vinkkejä

Nyt on aika pitää huolta siitä, että liikkuu ja jumppaa tarpeeksi rajoituksista huolimatta! Liiku kotona mahdollisuuksien mukaan joka päivä. ...

Liikunnan terveyshyötyjä – osa 1

iikunnan terveyshyötyjä on paljon ja liikkumattomuus aiheuttaa yhteiskunnalle suuria kustannuksia. Yli 65-vuotiaiden tulisi harjoittaa lihasvoimaa 2-3 kertaa ...

Virtsankarkailu ja miten siihen voi itse vaikuttaa

...

Ikäihmisten lihasvoimaharjoittelu

Tässä blogissa käyn läpi lihasvoimaharjoittelun merkitystä ikäihmisen liikkumiseen ja kotona pärjäämiseen. Blogin lopussa voit ...