Lihaskuntoryhmä 

Lihaskuntoryhmässä harjoitetaan aerobista kuntoa, lihasvoimaa, tasapainoa ja nopeutta sekä liikkuvuutta. Harjoittelu tapahtuu yhdessä, mutta yksilöllisten tarpeiden mukaan. Ryhmä sopii myös jatkoksi yksilöllisen kuntoutusjakson jälkeen. Kokeilukerta on ilmainen, yksittäiset kerrat hintaan 7€/kerta. Ryhmään mahtuu max. 10 henkilöä. 

Lihaskuntoryhmä – syksyn 2019 aikataulu

Alkava lihaskuntoryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo. 11-12. Ryhmään ilmoittautuminen & lisätiedot: 040-5166201.

Alkava lihaskuntoryhmä – syksy 2019 aikataulu

Olkapääryhmä

Olkapääryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on olkapään alueen vaivoja. Ryhmässä keskitytään yleisimpien olkapääongelmien ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen. Tavoitteena on olkanivelen lihasvoiman, liikkuvuuden sekä liikehallinen kehittäminen.

Sisältö: alkututkimus, kuuden viikon ryhmäkuntoutus kerran viikossa sekä kotiharjoitteiden ohjaus.

Ryhmään otetaan enintään 8 osallistujaa.

Ryhmään voi osallistua fysioterapeutin alkututkimuksen jälkeen, jolloin varmistetaan ryhmän soveltuvuus sekä paras mahdollinen hyöty.

Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo. 15:30-16:30, 4.12.-19 asti.

Hinta: 9€/kerta, sisältäen fysioterapeutin alkututkimuksen 45min.

Ohjaaja: fysioterapeutti Jaakko Hyvärinen

Ilmoittautuminen & lisätiedot: 040-5166201